パーソナルジムBONNYの料金とコースは？

（1）『ダイエットに特化したパーソナルジムでの90分セッション』
通常のパーソナルジムでは、セッションは60分が一般的ですが、ボニーではパーソナルトレーナー歴8年の経験を基に、より効果的に痩せるための方法を考案しました。筋トレ・ボクシング（60分）に筋膜リリース（30分）を組み合わせ、トータルで90分のトレーニングを提供しています。このオリジナルプログラムにより、運動初心者でも効率的にダイエットが可能です。

（2）『経験豊富なトレーナーによる確かな結果』
専門のトレーナーがダイエットプロであり、ボディメイクコンテストでの入賞や格闘技の経験豊富な代表トレーナーが、お客様のダイエットをお手伝いします。米国認定のパーソナルトレーナー資格を有し、高度な技術でトレーニングを提供します。運動が苦手な方でも分かりやすく、丁寧にサポートいたします。

（3）『完全個室でのトレーニングで効果的な結果』
完全個室かつ完全予約制のため、他のお客様と会わずにトレーニングが可能です。人目を気にせずにトレーニングに集中でき、効果的な結果が得られやすくなります。

（4）『子供と一緒に通えるパーソナルジム』
産後の悩みを解消するために、子供がいても通えるパーソナルジムを提供しています。長年のトレーナー経験から寄せられた要望に応え、キッズスペースも完備。さらに、骨盤軸整体も導入し、産後の悩みにも対応します。

（5）『アフターケアでリバウンドを防ぐ』
短期間でのダイエットはリバウンドしやすいものです。それを防ぐために、基本コース終了後に月1回のパーソナルトレーニングでリバウンド防止期間を設けています。卒業後もトレーナーとの連絡が可能で、トレーニングや食事の相談ができます。

また、体脂肪は運動だけでは一気に減りません！
最初に高強度のトレーニング（筋トレ）で成長ホルモンを分泌させ、体脂肪を分解します。体脂肪が分解されることで初めてエネルギーとして使える状態になります。その状態でボクシングを行い脂肪を燃焼させ、最後に筋膜リリースとストレッチで身体をケア。代謝を上げることで、他のパーソナルジムよりもダイエット効果を高めます。1回のトレーニングは合計90分です。

住所
埼玉県さいたま市南区白幡5-6-15プリメーラ白幡3 101号室

営業時間
平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～21:30／最終受付 20:00
※機材メンテナンス等により休館となる場合がございます

アクセス
JR埼京線「武蔵浦和駅東口」より徒歩3分
JR武蔵野線「武蔵浦和駅東口」より徒歩3分

産後のダイエットは多くの女性にとって重要なテーマです。体型や健康状態が変わる中で、パーソナルジムは効果的なサポートを提供し、新しいママたちが自信を取り戻し、健康的な生活に踏み出す手助けとなります。ここでは、産後のダイエットのためのパーソナルジムの魅力的なメリットを詳しくご紹介します。

個別に合わせたトレーニングプラン
産後の体型や体調は個人差が大きいものです。パーソナルジムではトレーナーがあなたの状態を詳細に把握し、個別に合わせたトレーニングプランを提供。適切なトレーニングで健康的なダイエットをサポートします。

専門的な産後トレーニングの提供
出産後の身体は特有の変化があります。専門的な知識を持つトレーナーが、骨盤底筋群の強化やコアトレーニングなど、産後の身体に必要なトレーニングを提案。効果的で安全なダイエットが可能です。

柔軟なスケジュールと子連れ可能な環境
新しい生活に追われる中、パーソナルジムは柔軟なスケジュールを提供。子供を連れてのトレーニングも可能な環境が整っており、自分のペースでトレーニングに取り組むことができます。

全身の引き締めとメリハリ向上
産後の体型変化に対応するため、全身の引き締めとメリハリ向上が求められます。パーソナルジムでは、効果的な全身トレーニングが提供され、理想的なボディラインの復活が期待できます。

栄養アドバイスの提供
ダイエット成功においてはトレーニングだけでなく、栄養も重要な要素です。専門の栄養士がアドバイスし、バランスのとれた食事プランを提供。健康的な生活をサポートします。

特別なキッズスペースの用意
子供を預けるのが難しい場合でも、一部のパーソナルジムでは特別なキッズスペースが用意されています。安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。

アフターケアとリバウンド防止
短期間でのダイエットはリバウンドのリスクがあります。パーソナルジムでは基本コース終了後にアフターケアが提供され、リバウンド防止期間を設けることで、長期的な効果をサポートします。

仲間とのコミュニティ形成
同じくらいの時期に出産した他の新しいママたちとのコミュニティ形成が期待できます。お互いの経験を共有し、励まし合いながら新しい生活に順応する手助けとなります。

ストレス解消と心身のリフレッシュ
産後は育児のストレスや疲れがたまりがちです。パーソナルジムではトレーニングを通じてストレス解消が図れ、心身のリフレッシュが期待できます。ポジティブな気分で新しい日々を迎えましょう。

産後のダイエットにおいて、パーソナルジムはこれらのメリットを通じて、効果的でサポートの充実した環境を提供します。新しいスタートを切り、健康で輝くママになるために、パーソナルジムが頼りになる存在となるでしょう。